V Naru věříme ve více než jen učení bojových umění – věříme v transformaci. Brazilské jiu-jitsu (BJJ) nabízí jedinečnou cestu, která vás fyzicky, mentálně a emocionálně vyzve. Ať už jste dospělý, který hledá dynamické cvičení, teenager, který chce rozvíjet sebevědomí, nebo rodič, který chce, aby se vaše dítě naučilo sebeobraně a disciplíně, BJJ má pro každého něco.

V Naru věříme, že sporty by měly být přístupné všem dětem bez ohledu na finanční situaci. Jako součást našeho závazku vůči komunitě a poskytování příležitostí pro děti, aby měly prospěch z tréninku bojových umění nabízíme program sníženého členství.

Tato iniciativa je navržena na podporu rodin, pro které může být obtížné dovolit si plné náklady na členství. Každý školní rok nabídneme 7-8 dětem možnost trénovat se zvýhodněným členským příspěvkem až 50%, případně i více, dle individuálních okolností. V některých případech mohou mít děti dokonce nárok na zcela bezplatný trénink.

Snížený poplatek bude vycházet z finanční situace rodiny a doporučujeme rodičům, aby se s námi důvěrně spojili a probrali tuto možnost. Naším cílem je zajistit, aby každé dítě mělo možnost trénovat, učit se a růst prostřednictvím BJJ bez finančních bariér.

Kontaktujte nás napřímo, pokud máte zájem dozvědět se více informací o tomto programu a zda má vaše dítě nárok na snížené členství. Všechny dotazy budou zpracovány s respektem, diskrétností a citlivostí.

Proč si vybrat BJJ?

Pro dospělé: Chcete si zlepšit kondici, zbavit se stresu a osvojit si techniky sebeobrany? BJJ je dokonalým celotělovým cvičením, které kombinuje kardio, sílu a flexibilitu. Není to jen o boji – je to o řešení problémů, strategii a rozvíjení vytrvalosti. Navíc se připojíte ke komunitě stejně smýšlejících jedinců, kteří se navzájem motivují k úspěchu na podložce i mimo ni.

Pro teenagery: BJJ učí víc než jen sebeobranu – pomáhá budovat sebedůvěru, soustředění a odolnost. Rozvinete kritické myšlení, naučíte se zůstat v klidu pod tlakem a posílíte své tělo i mysl. Naše kurzy jsou navrženy tak, aby vám pomohly, posílily sebevědomí a kultivovaly vůdčí schopnosti, a to vše při navazování nových přátel a být součástí super kolektivu.

Pro děti: Učíme děti hodnotám respektu, disciplíny a týmové práce zábavnou a poutavou formou. Prostřednictvím BJJ si vaše dítě zlepší koordinaci, naučí se cenné techniky sebeobrany a získá důvěru v pozitivní prostředí. Naši instruktoři s nadšením pomáhají dětem růst – na podložce i mimo ni – takže se z nich mohou stát silní, sebevědomí a soucitní jedinci.

Čím se lišíme?

• Expertní koučink: Naši instruktoři jsou zkušení praktici zapálení pro výuku BJJ pro všechny věkové kategorie a úrovně dovedností.
• Vítající komunita: Podporujeme přátelskou a inkluzivní atmosféru, kde se všichni navzájem podporují ve svém růstu a úspěchu.
• Pokrok svým vlastním tempem: Ať už jste úplný začátečník nebo máte předchozí zkušenosti s bojovými uměními, provedeme vás každým krokem, abyste se cítili sebejistě a pohodlně.

Začněte svou cestu ještě dnes

Bez ohledu na váš věk nebo původ, Brazilské Jiu-Jitsu je pro každého. Pokud jste připraveni postavit se před sebe, naučit se něco nového a navázat trvalá spojení, Naru je to pravé místo pro vás.

Připojte se k nám ještě dnes a vyzkoušejte si výhody brazilského jiu-jitsu, které vám změní život!

Neposkytujeme pouze trénink brazilského Jiu-Jitsu, ale nabízíme také semináře sebeobrany navržené tak, aby účastníkům poskytly praktické dovednosti pro reálné situace. Naše sebeobranné programy jsou vhodné pro každého. Klikněte zde.

Co je brazilské jiu-jitsu (BJJ)?

Brazilské jiu-jitsu (BJJ) je bojové umění a bojový sport, který se zaměřuje na grappling a pozemní boj. Klade důraz na techniku a páku k ovládání a podřizování se protivníkům, takže je vhodný pro jedince všech velikostí a fyzických schopností.

Kdo může trénovat BJJ?

BJJ je vhodný pro každého, včetně dětí, dospívajících a dospělých. Nabízí jedinečnou kombinaci fyzické zdatnosti, sebeobrany a duševní disciplíny. Ať už si chcete zlepšit kondici, naučit se sebeobranu nebo soutěžit na různých úrovních, BJJ poskytuje příjemné prostředí pro všechny věkové kategorie a úrovně dovedností.

Co nosit při BJJ?

Oblečení pro BJJ obvykle zahrnuje gi (vyslovuje se „gee“) nebo kimono pro tradiční trénink a chrániče a šortky pro trénink no-gi. Zde je stručné vysvětlení obou:

• Gi (Kimono): Tradiční gi se skládá z bundy a kalhot vyrobených z odolné bavlny nebo podobného materiálu. Součástí je pásek, který označuje hodnost a umožňuje různé techniky úchopu.
• No-Gi: Při tréninku no-gi nosí cvičenci chrániče proti vyrážce (těsně padnoucí košile odvádějící vlhkost) a šortky (podobně jako šortky na prkně), čímž se minimalizuje používání úchopů na oblečení a více se zaměřují na kontrolu těla a rychlost.

Školení všech úrovní

V našem klubu nabízíme kurzy, které uspokojí všechny úrovně – děti, dospívající i dospělé. Náš učební plán je navržen tak, aby vyhovoval začátečníkům až pokročilým studentům. Naši zkušení instruktoři zajišťují, že každá lekce zahrnuje techniky vhodné pro každého a poskytuje individuální pozornost, aby pomohla všem studentům efektivně a bezpečně postupovat.

Struktura třídy

• Lekce pro dospělé: Naše lekce pro dospělé obvykle trvají 90 minut, přičemž 60 minut je věnováno technikám a 30 minut živému sparringu (rollingu). Tento formát umožňuje praktikům aplikovat naučené techniky v kontrolovaném živém prostředí.
• Kurzy pro děti a mládež: Pro mladší praktikující se naše kurzy zaměřují na techniky cvičení, které vytvářejí základní dovednosti, koordinaci a sebedůvěru. Tyto hodiny jsou přizpůsobeny tak, aby zapojení a vzdělávání dětí a mládeže bylo zábavné, ale hlavně bezpečné.

Gi vs. No-Gi

• Gi (Kimono): Trénink s gi klade důraz na úchopy na bundě a kalhotách, přidává vrstvy strategie a techniky zahrnující úchopy založené na oblečení, škrcení a odevzdání.
• No-Gi: Bez gi se cvičenci zaměřují na ovládání protivníka prostřednictvím polohy těla a přímého kontaktu, čímž zvyšují hbitost, rychlost a adaptaci na různá tréninková prostředí.

LEONARDO RAMIREZ

Brazilian Jiujitsu coach

Náš hlavní instruktor Leo, certifikovaný brazilský černý pásek s víc jak 20 lety zkušeností. Leo narozený a trénovaný v Brazílii, zasvětil svůj život zvládnutí a výuce umění brazilského Jiu-Jitsu. Jeho vášeň pro tento sport a pomoc ostatním při dosahování jejich cílů je patrná v každé hodině, kterou vyučuje.

WORK EXPERIENCE

Head Coach
[KohFight/BXB ] [Koh Samui, Thailand] [2022-2024]
[G13BJJ] [Sao paulo, Brazil 2019-2022]

• Lead BJJ classes for adults and children, ranging from beginners to advanced students.
• Developed customized training programs to cater to different skill levels and age groups.
• Mentored students in preparation for local and regional competitions, with a focus on sportsmanship and technical excellence.
• Organized and hosted in-house tournaments and seminars to encourage community engagement.
• Provided private lessons to students seeking personalized instruction and rapid improvement.

Assistant Coach |G13 BJJ]
[Sao Paulo] | [2017 - 2019]

• Assisted head coach in conducting daily BJJ classes, ensuring a safe and supportive learning environment.
• Offered one-on-one guidance to new students to help them integrate into the class structure.
• Supported the planning and execution of seminars, camps, and special events.
• Actively contributed to the gym's social media presence, promoting classes and events.

EDUCATION & CERTIFICATIONS

• Brazilian Jiu-Jitsu Black Belt
• under [Julio Pinheiro/ Roberto Godoy, G13 BJJ][2020]
• CPR/First Aid Certified
  [2024]
• Universidade Nove de Julho
  (Business College, 2012 - 2015)
• FECAP-Fundacao Escola de Comercio Alvares Penteado
  (Project Manager, 2016 - 2017)

SKILLS

• Expertise in BJJ techniques and strategies for both gi and no-gi.
• Strong communication and leadership skills, with a focus on student development.
• Experience in coaching both children and adults with varying levels of experience.
• Ability to create a positive and inclusive training atmosphere.
• Knowledge of injury prevention, conditioning, and rehabilitation.

LINDA DOAN

Instruktorka sebeobrany a základů BJJ

Má cesta bojovými sporty trvá již více než 15 let a zahrnuje zkušenosti s různými disciplínami. Poslední čtyři roky se věnuji především brazilskému jiu-jitsu a zároveň mám oficiální akreditaci Ministerstva školství, mládeže a tělovýchovy České republiky jako instruktorka sebeobrany a trenérka bojových sportů (kategorie B).

Kromě BJJ mám více než desetileté zkušenosti s tréninkem thajského boxu a kickboxu, které jsem zdokonalovala prostřednictvím soukromých lekcí s elitními šampiony, včetně několikanásobných medailistů evropských a světových šampionátů. Pomáhám také s vedením základních tříd BJJ a tréninků pro děti, kde se zaměřuji na budování pevných základů a sebevědomí studentů všech úrovní. Každou neděli vedu speciální kurzy sebeobrany a základů BJJ pro ženy s cílem pomáhat ženám cítit se silnější a jistější díky praktickému a efektivnímu tréninku.

Kromě toho se pravidelně účastním mezinárodních soutěží v BJJ a neustále pracuji na svém rozvoji jako zápasnice i asistující trenérka. Mimo gym pracuji na manažerské pozici v mezinárodní společnosti a aktivně se věnuji dalším sportům, včetně působení ve druhé lize ženského fotbalu. Mojí vášní je pomáhat druhým prostřednictvím (bojových) sportů – ať už pro sportovní výkon, osobní rozvoj nebo pocit bezpečí.